Menu
Ervaar jij lichamelijk ongemakken of klachten na je zwangerschap en bevalling? Grote kans dat jij je hierdoor onzeker of soms down voelt en dit je gevoel van vrijheid en geluk in de weg staat.
“Als moeder en als vrouw verdien jij het om je goed te voelen en alles te kunnen doen waar je blij van wordt.”
Gek doen met je kinderen, de slappe lach hebben met je vriendinnen, intensief sporten, ballonnen opblazen voor kinderfeestjes, op de trampoline springen, genieten van seks, lange autoritten maken, de hele dag op pad kunnen zonder steeds op zoek te zijn naar de dichtstbijzijnde toilet. Kortom, genieten van het leven en moederschap!
Helaas ervaren veel postpartum vrouwen klachten en schamen ze zich hiervoor. Hen is misschien verteld dat dit er nu eenmaal bij hoort of eerdere pogingen om hun klachten aan te pakken hebben niet (volledig) gewerkt.
Postpartum klachten kunnen heel divers zijn, maar de meest voorkomende klachten zijn:
Blijf niet lopen met dergelijke klachten. Ook niet als je bevalling al een tijdje geleden is. Het is nooit te laat.
Bij Happy Feelz kun je altijd jouw klacht(en) en onzekerheden zonder schaamte bespreken en gaan we samen op zoek naar de oorzaak van deze klacht(en) én de oplossing!
Dit doen we met 1-op-sessies waarbij we heel specifiek kijken naar de werking van jouw lichaam. Hoe sta je gedurende de dag? Hoe buk je 100x per dag? Hoe til jij je kinderen op? Hoe adem je? Welke spieren activeren bij welke beweging en verandert dit naarmate je moe wordt of een beweging meer kracht vraagt? Zo komen we er misschien wel achter dat jouw verzakking niet wil verbeteren door een verkeerde ademhaling of dat jouw lage rugpijn veroorzaakt wordt door inactieve bilspieren.
Door middel van oefeningen leren we het lichaam weer correct te functioneren en activeren. Gespannen spieren kunnen hierdoor weer wat ontspannen en zwakke spieren worden weer sterker. Het belangrijkste volgt dan nog, namelijk deze kennis en het lichaamsbewustzijn meenemen in je dagelijks leven als drukke moeder. Je zult al snel merken dat alle kleine beetjes helpen en hoe fijner jij je gaat voelen, hoe makkelijker het wordt om van losse oefeningen routine te maken.
Over het algemeen heb je dus ook maar een paar sessies nodig om genoeg handvatten en oefeningen mee te krijgen om je klachten zelfstandig te verminderen, te verhelpen en onder controle te houden.
Als blijkt dat je wat meer hulp kunt gebruiken om bijvoorbeeld je ribben wat meer te laten bewegen met je ademhaling of het litteken van de keizersnede wat losser te krijgen dan verwijs ik altijd door naar collega-specialisten binnen Paramedisch Centrum Maassluis en daarbuiten.
Heb je een specifiek (sport)doel waar je aan wilt werken en zijn jouw klachten verholpen? Stroom dan door naar Postpartum training voor een goede basis.
>> voel je goed en vrij! <<
prijs: Intake-gesprek €55,- Sessies die volgen €42,50 per sessie van 45 minuten
locatie: Paramedisch Centrum Maassluis
betalen op locatie middels QR-code
afspraak cancellen? Dit kan natuurlijk gebeuren. Meld je dan 24 uur van te voren af. Doe je dit later dan worden helaas de volledige kosten in rekening gebracht. Hiervoor ontvang je dan per mail een factuur.
